Ketootjes Courgette Cannelloni Inleiding Ketootjes Courgette Cannelloni brengt het beste van een klassieke cannelloni naar je oven — maar dan zonder pastablaadjes en dus koolhydraatarm. Met vullende courgettecilinders, een rijke tomaten-hertsaus en gesmolten mozzarella creëer je een troostrijke, smaakvolle ovenschotel die perfect past binnen een keto- of koolhydraatarm menu. Makkelijk voor te bereiden, hartverwarmend om […]
Ketootjes Lasagna Inleiding Als je deze Ketootjes Lasagna geproefd hebt, wil je nooit meer andere lasagna met pasta. Deze low-carb lasagna vervangt de pastabladen door dunne, gegrilde courgetteplakken en behoudt wél al die rijke, Italiaanse smaken: een hartige vleessaus, romige ricotta en gesmolten mozzarella bovenop. Het resultaat is troostrijk comfortfood met minder koolhydraten, veel groenten […]
Ketootjes Mexicaanse Paprika’s Inleiding Ketootjes Mexicaanse Paprika’s zijn een kleurrijke en smaakvolle low-carb twist op klassieke gevulde paprika’s. Met een rijke vulling van rundergehakt, champignons, aubergine en courgette, op smaak gebracht met fajita- en komijnkruiden, zet je een stevige maaltijd op tafel die zowel vullend als vol smaak is. Afgewerkt met gesmolten kaas en een […]
Ketootjes Lunch Omelet Inleiding Ketootjes Lunch Omelet is perfect voor een snelle, vullende en smaakvolle lunch (of ontbijt) die je humeur meteen opkrikt. Romige kaas, malse kipfilet, frisse groenten en een klein bijgerechtje van atjar zorgen voor een heerlijke balans tussen vetten en eiwitten — ideaal binnen een koolhydraatarm dieet. Het is een no-nonsense recept: […]
Ketootjes Kebab Schotel Inleiding Ketootjes Kebab Schotel bewijst dat je niet hoeft te bestellen om te genieten van een smaakvolle, romige kebab-ervaring — maar dan low carb. Met knapperige ijsbergsla, warme groentjes en gebakken kip kebabstukjes heb je in korte tijd een feestelijk bord dat perfect is voor doordeweeks of als eenvoudig weekendgerecht. De romige […]
Ketootjes Low Carb Paella Inleiding Ketootjes Low Carb Paella is een koolhydraatarme variant van de klassieke paella, waarin bloemkoolrijst de rol van gewone rijst overneemt. Het recept is ideaal wanneer je zin hebt in een volle, hartige maaltijd met vis, kip en chorizo maar liever weinig koolhydraten eet. Het is snel te bereiden, smaakvol door […]
Ketootjes Butter Chicken Inleiding van het recept Met Ketootjes Butter Chicken waan je je even op een olifantentocht door India — maar dan volledig keto-proof. Dit romige, licht pittige gerecht combineert malse kip met een rijke saus op basis van currypasta, cashewnoten en crème fraîche. Serveer met een frisse raita en groene salade voor balans. […]
Ketootjes Melanzane alla Parmigiana is een heerlijke, ketovriendelijke twist op de klassieke Italiaanse aubergineschotel. Denk aan lagen malse aubergine, romige mozzarella, een rijke tomatensaus en natuurlijk een royale hand geraspte Parmigiano Reggiano. Alles wordt samengebracht in de oven tot een geurige, hartige ovenschotel met de smaak van Italië, maar dan zonder onnodige koolhydraten. Perfect voor […]
Ketootjes Kip Ceasar Salade is een frisse, romige salade die perfect past binnen een koolhydraatarm (keto) eetpatroon — vol smaak door gegaarde kip, knapperige sla en een huisgemaakte Ceasar-dressing. Makkelijk om te maken als snelle lunch of lichte avondmaaltijd, en ideaal om mee te nemen naar werk of picknick. Achtergrond Ceasar Salade Land: 🇺🇸 Verenigde […]
